Fit&bien est une compagnie d’entraînement à domicile qui se donne pour mission de vous offrir le meilleur service en personnalisant votre entraînement par rapport à vos besoins et objectifs !

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Cours en groupe

SERVICES AUX ENTREPRISES,
RÉSIDENCES POUR AÎNÉS, IMMEUBLES À APPARTEMENTS

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Nous offrons des services de cours en groupe pour répondre aux besoins des entreprises, résidences pour aînés et les immeubles à appartements/condominiums.

Notre service comprend

1
LE YOGA
2
LE YOGA SUR CHAISE
3
60+ : cours de renforcement musculaire créer pour répondre aux besoins des aînés
4
AQUAFIT+ Cours d’aquaforme

Notre meilleur vendeur dans les résidences pour aînés. Nous avons mis en place une méthode attrayante et accessible à tous

5
30 MINUTES EXPRESS

Cours de 30 minutes combinant renforcement musculaire et cardio. Le but est d’avoir les bénéfices d’un entraînement de style HIIT en éliminant complètement le risque de blessure

6
30’ D’ENTRAÎNEMENT AVEC SANGLE DE SUSPENSION

Permets d’avoir un entraînement de qualité à poids de corps avec des exercices exécutés de façon optimale en utilisant des sangles de suspension. Squat, push-ups, lunges deviennent accessibles à tous avec une multitude de variations allant des débutants aux confirmés

Le Tarif

  • $ 70/s
    1 séance par semaine (avant taxes)
  • Cours en groupe
    • Cours en groupe
    • Pour  entreprises, résidences pour aînés et immeubles à appartements/condominium
    • Renforcement musculaire
    • Aquafit+ cours d’aquaforme
    • Stretching / relaxation
    • Éviter le risque de blessure
    • Entraînement avec sangle de suspension
  • $ 67.50/s
    2 séances par semaine (avant taxes)
  • Cours en groupe
    • Cours en groupe
    • Pour  entreprises, résidences pour aînés et immeubles à appartements/condominium
    • Renforcement musculaire
    • Aquafit+ cours d’aquaforme
    • Stretching / relaxation
    • Éviter le risque de blessure
    • Entraînement avec sangle de suspension
  • $ 65/s
    3 séances par semaine (avant taxes)
  • Cours en groupe
    • Cours en groupe
    • Pour  entreprises, résidences pour aînés et immeubles à appartements/condominium
    • Renforcement musculaire
    • Aquafit+ cours d’aquaforme
    • Stretching / relaxation
    • Éviter le risque de blessure
    • Entraînement avec sangle de suspension

Le tarif du YOGA

  • $ 85
    (avant taxes)
  • Cours en groupe
    • Cours en groupe
    • Pour  entreprises, résidences pour aînés et immeubles à appartements/condominium
    • YOGA
    • Yoga sur chaise
    • Éviter le risque de blessure
    • Entraînement avec sangle de suspension

Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement

Jessica Lemay Perte de poids

Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.

Jonathan L. Remise en forme

J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.

M. G. Réhabilitation après hernie discale et fracture lié à l’ostéoporose

L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.

Maxime Weiser Performance Basket-ball

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Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Fondateur de Fit&bien
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Responsable administrative
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