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AU GYM
En choisissant nos entraînements privés, vous aurez accès à un service de grande qualité, que ce soit à notre centre d’entraînement ou dans le confort de votre foyer. Tous nos entraîneurs sont certifiés et expérimentés
Séances
Des séances de 60 minutes avec votre entraîneur
Évaluation de la condition physique
Une évaluation approfondie de votre condition physique et de vos habitudes de vie
Alimentation sportive
Un suivi en alimentation sportive pour maximiser l’atteinte de vos objectifs
HEXFIT
L’accès à l’application HEXFIT pour vos entraînements
Les tarifs
En choisissant nos entraînements privés, vous aurez accès à un service de grande qualité, que ce soit à notre centre d’entraînement ou dans le confort de votre foyer.
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€
33
Single class
- Class Drop-in
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49
Per month
- 12 Month Unlimited
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99
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- 6 Month Unlimited
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Alexandre est passé de 235 lb à 211 lb en améliorant au passage sa force, sa vitesse et sa puissance.
Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement
Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.
J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.
L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.
Rencontrez la
plus solide des équipes
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Préparateur physique et entraîneur privé. Baccalauréat en kinésiologie obtenu à l’université California State, Fullerton. Ancien joueur de basketball NCAA division 1 Ce qui a poussé Malcolm à devenir entraîneur c’est l’envie de transmettre sa passion pour le sport. Son expérience en tant que joueur de football et basketteur de haut niveau seront un atout de taille pour que ses clients développent l’approche nécessaire à l’atteinte de leurs objectifs.
Malcolm Henderson
Préparateur physique et entraîneur privé. Baccalauréat en kinésiologie obtenu à l’université California State, Fullerton. Ancien joueur de basketball NCAA division 1 Ce qui a poussé Malcolm à devenir entraîneur c’est l’envie de transmettre sa passion pour le sport. Son expérience en tant que joueur de football et basketteur de haut niveau seront un atout de taille pour que ses clients développent l’approche nécessaire à l’atteinte de leurs objectifs.
Préprateur physique et entraîneur privé. Détenteur d'une licence STAPS et de la certification de préparation physique basketball de l'INSEP. Actuellement à la maitrise en kinésiologie à l'UQAM.
Eliott Faure Chappat
Préprateur physique et entraîneur privé. Détenteur d'une licence STAPS et de la certification de préparation physique basketball de l'INSEP. Actuellement à la maitrise en kinésiologie à l'UQAM.
Spécialiste des cours AquaFIT+ et 60+. Certifiée Y.M.C.A. et formé Fit&bien.
Jolyanne Cléroux
Spécialiste des cours AquaFIT+ et 60+. Certifiée Y.M.C.A. et formé Fit&bien.
Responsable administrative
Melissa Cano
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moyens de réussir !
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