Fit&bien est une compagnie d’entraînement à domicile qui se donne pour mission de vous offrir le meilleur service en personnalisant votre entraînement par rapport à vos besoins et objectifs !

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Suivi en optimisation de la composition corporelle

Suivi en optimisation
de la composition corporelle

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Ce Suivi se destine aux personnes souhaitant améliorer leur niveau de condition physique, perdre du poids, gagner de la masse musculaire, être plus fortes…

Vous en avez mare de partir dans des diètes ou des plans d’entraînement qui ne vous apportent que peu ou pas de résultats à long terme… Alimentation trop stricte, trop restrictive, plan d’entraînement inadapté à vos besoins, suivi inexistant… Ce suivi est pour vous.

Ce plan d’entraînement vous apportera tout ce dont vous avez besoin pour réussir à atteindre vos objectifs et les maintenir sur du long terme en comprenant les mécanismes de ce que vous faites.

Notre suivi comprend

1
Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
2
Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
3
Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
4
Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
5
Débriefing hebdomadaire de votre semaine
6
Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu

Les tarifs ``PREMIUM``

  • $ 255
    Par mois + taxes
  • 4 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
  • $ 225
    Par mois + taxes
  • 8 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
  • $ 195
    Par mois + taxes
  • 12 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine

Les tarifs ``OPTION ENTRAINEMENT``

  • $ 195
    Par mois + taxes
  • 4 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
  • $ 185
    Par mois + taxes
  • 8 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
  • $ 175
    Par mois + taxes
  • 12 mois
    • Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine

Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement

Jessica Lemay Perte de poids

Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.

Jonathan L. Remise en forme

J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.

M. G. Réhabilitation après hernie discale et fracture lié à l’ostéoporose

L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.

Maxime Weiser Performance Basket-ball

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Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Fondateur de Fit&bien
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Responsable administrative
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