Suivi en optimisation
de la composition corporelle
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Ce Suivi se destine aux personnes souhaitant améliorer leur niveau de condition physique, perdre du poids, gagner de la masse musculaire, être plus fortes…
Vous en avez mare de partir dans des diètes ou des plans d’entraînement qui ne vous apportent que peu ou pas de résultats à long terme… Alimentation trop stricte, trop restrictive, plan d’entraînement inadapté à vos besoins, suivi inexistant… Ce suivi est pour vous.
Ce plan d’entraînement vous apportera tout ce dont vous avez besoin pour réussir à atteindre vos objectifs et les maintenir sur du long terme en comprenant les mécanismes de ce que vous faites.
Notre suivi comprend
Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
Débriefing hebdomadaire de votre semaine
Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu
Les tarifs ``PREMIUM``
-
$
255
Par mois + taxes
- 4 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
- Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
-
$
225
Par mois + taxes
- 8 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
- Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
-
$
195
Par mois + taxes
- 12 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Bénéficier de nos compétences en alimentation sportive
- Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
Les tarifs ``OPTION ENTRAINEMENT``
-
$
195
Par mois + taxes
- 4 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
-
$
185
Par mois + taxes
- 8 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
-
$
175
Par mois + taxes
- 12 mois
-
- Évaluation complète de la condition physique et de vos habitudes de vie
- Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
- Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
- Débriefing hebdomadaire de votre semaine
Alexandre est passé de 235 lb à 211 lb en améliorant au passage sa force, sa vitesse et sa puissance.
Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement
Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.
J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.
L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.
Rencontrez la
plus solide des équipes
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Massothérapeute.
Hervé Kapuku
Massothérapeute.
Instructrice de cours en groupe AquaFIT+. Titulaire de la formation offerte par le Y.M.C.A.
Lucie Choquette
Instructrice de cours en groupe AquaFIT+. Titulaire de la formation offerte par le Y.M.C.A.
Fondateur de Fit&bien
Rémy Cano
Fondateur de Fit&bien
Responsable administrative
Melissa Cano
Responsable administrative
