Fit&bien est une compagnie d’entraînement à domicile qui se donne pour mission de vous offrir le meilleur service en personnalisant votre entraînement par rapport à vos besoins et objectifs !

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Suivi en optimisation de la performance

Suivi en optimisation
de la performance

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Ce suivi est offert par DYNASTIE PERFORMANCE, aux athlètes de tous les sports et tous les niveaux qui souhaitent améliorer leurs performances physiques pour franchir un palier et prévenir les blessures.

Nous appuyons sur « Tous les niveaux », car comme dit Phil Knight (créateur de Nike) « Si tu as deux bras et deux jambes, tu es un athlète ». Nous apportons la même considération à tous, car que tu sois un joueur NBA ou un coureur amateur qui s’inscrit à un 5 km…

Tu performes pour atteindre ton objectif !

Notre suivi comprend

1
• Évaluation complète de la performance (Biomécanique, douleurs, patrons de mouvements, mobilité, force, puissance, vitesse…)
2
Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
3
Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
4
Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
5
Débriefing hebdomadaire de votre semaine
6
Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu
7
Accès à notre réseau de thérapeutes

Les tarifs

  • $ 150
    Par mois + taxes
  • 3 mois
    • Évaluation complète de la performance (Biomécanique, douleurs, patrons de mouvements, mobilité, force, puissance, vitesse…)
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
    • Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu
    • Accès à notre réseau de thérapeutes
  • $ 120
    Par mois + taxes
  • 6 mois
    • Évaluation complète de la performance (Biomécanique, douleurs, patrons de mouvements, mobilité, force, puissance, vitesse…)
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
    • Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu
    • Accès à notre réseau de thérapeutes
  • $ 100
    Par mois + taxes
  • 12 mois
    • Évaluation complète de la performance (Biomécanique, douleurs, patrons de mouvements, mobilité, force, puissance, vitesse…)
    • Planification de vos programmes d’entraînements personnalisés
    • Accès à vos programmes et suivi de votre évolution sur l’application HEXFIT
    • Suivi de vos activités quotidiennes sur drive (alimentation, niveau d’activité, fatigue, sommeil…)
    • Débriefing hebdomadaire de votre semaine
    • Accès à nos installations à Saint Jean sur Richelieu
    • Accès à notre réseau de thérapeutes

Résultats en 12 semaines de suivi alimentation + entraînement

Jessica Lemay Perte de poids

Perte de 4,5 kg en 3 semaines. Plus de ballonnements après les repas. La stratégie reposait sur un déficit calorique et un programme de rehab pour soulager des douleurs articulaires. Pas d’entraînement intensif, juste plus d’activité et un contrôle sur l’alimentation.

Jonathan L. Remise en forme

J’ai bénéficié grandement des exercices effectués lors des séances d’entraînement. Particulièrement pour une remise en forme suite à une hernie discale et quelques années plus tard à une fracture vertébrale lié à l’ostéoporose. Non seulement l’apprentissage de l’importance de la posture sur 24 heures, mais également l’adaptation des exercices au fur et à mesure du processus. Grâce aux services de Rémy, j’ai pu reprendre la pratique du golf.

M. G. Réhabilitation après hernie discale et fracture lié à l’ostéoporose

L’été dernier (2020), grâce aux services de Fit&bien, je suis passé de 159 à 180 lbs en 4 mois. J’ai également amélioré ma détente verticale d’un pouce avec un bloc de seulement 4 semaines.

Maxime Weiser Performance Basket-ball

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01

Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur d’Aquaforme et coach en perte de poids Pratiquant de musculation et basketball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Instructeur de cours en groupe et entraîneur privé. Titulaire de la formation en forme, santé et nutrition offerte par l’Institut de Formation Professionnelle. Pratiquant de musculation, hockey et baseball.
Fondateur de Fit&bien
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Responsable administrative
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